به گزارش ابرامباد، با اوج‌گیری مجدد بیماری آنفلوآنزا در جامعه، بسیاری به دنبال راهکارهای درمانی و تسکین‌دهنده هستند.دکتر الهام پارسا، متخصص طب سنتی و از اساتید دانشگاه آزاد تهران، در اظهارات اخیر خود تأکید می‌کند که آنفلوآنزا، مانند سایر بیماری‌های ویروسی چون کرونا، در طب سنتی نیز عمدتاً به صورت علامتی مدیریت می‌شود و درمان قطعی و کاملی برای آن وجود ندارد. هدف اصلی، کنترل نشانه‌ها و پیشگیری از وخامت حال بیمار است، چرا که این بیماری نیز می‌تواند در مواردی جان بیمار را به خطر اندازد. در این میان، این سوال مطرح می‌شود که آیا گیاهان دارویی و روش‌های طب سنتی قادرند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند؟
باور عمومی در مورد وجود یک دارو یا معجون سحرآمیز برای تقویت صددرصدی سیستم ایمنی نادرست است. اما طب سنتی توصیه‌هایی برای تقویت نسبی دفاع طبیعی بدن دارد. مصرف شربت‌های طبیعی نظیر آبلیمو و عسل، آلوئه‌ورا، ترکیب نیروبخش عسل و سیاهدانه و گیاه شناخته‌شده اکیناسه که پیش از این در مبارزه با علائم کرونا نیز مؤثر واقع شده بود، از جمله این موارد است. همچنین، برخی میوه‌ها به عنوان منابع غنی تقویت‌کننده سیستم ایمنی و تسکین‌دهنده علائم آنفلوآنزا شناخته می‌شوند؛ از جمله سیب، انار شیرین، بِه و لیموشیرین.
مدیریت سرفه‌های آزاردهنده آنفلوآنزا
جهت مدیریت سرفه‌های ناشی از آنفلوآنزا، راهکارهای متعددی پیشنهاد می‌شود. برای مثال، بخور دادن با عصاره بابونه، به‌ویژه برای نوزادان زیر شش ماه که مصرف دارو برایشان محدودیت دارد، یا بخور آویشن و حتی بخور آب گرم، می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. نوشیدن دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه، آویشن، پرسیاوشان، لعاب به‌دانه یا عناب نیز به شدت توصیه می‌شود. مؤثرترین ترکیب برای تسکین سرفه، استفاده همزمان از رازیانه، پرسیاوشان و انجیر است.
رهایی از تب و دردهای جسمانی با گیاهان
برای کاهش حرارت بدن و تب، نوشیدنی‌های ولرم مانند آب سیب (نیم تا یک لیوان هر دو ساعت یک‌بار) و همچنین عرق بید یا دمنوش‌های ختمی و پنیرک بسیار سودمند هستند. استفاده از کمپرس و شستشوی بدن و پاها، به‌ویژه با ترکیبی از ختمی و پنیرک، در پایین آوردن دمای بدن بسیار اثربخش خواهد بود.
جهت رفع ترشحات و خلط پشت حلق، استنشاق بخار گیاهانی چون مرزنجوش، پرسیاوشان، اسطوخودوس، تخم گشنیز یا بابونه پیشنهاد می‌شود. برای تسکین سوزش و التهاب گلو نیز غرغره کردن جوشانده بابونه، تخم گشنیز یا ختمی بسیار مفید است. دردهای عضلانی و کوفتگی بدن را نیز می‌توان با مصرف دمنوش‌های گرم مانند دارچین یا بابونه کاهش داد.
نکات تغذیه‌ای در زمان بی‌اشتهایی
در طول دوره بیماری، اگر فرد اشتها به غذا ندارد، بهتر است از خوردن اجتناب کند و به جای آن مقادیر کمی آب سیب یا آبگوشت و عصاره گوشت مصرف نماید. پس از برطرف شدن تب و لرز، و با بازگشت اشتها، برای بازیابی قوای جسمانی، مصرف تخم‌مرغ عسلی همراه با آویشن، فرنی بادام، فالوده سیب، شیر بادام، انواع چهارمغز و جوانه‌ها توصیه می‌شود. برای وعده‌های اصلی ناهار و شام نیز گوشت‌های سبک و زود هضم مانند گوشت گوسفند یا بلدرچین و آبگوشت مناسب هستند. تهیه‌ی عصاره‌های خانگی گوشت، به‌ویژه در دوران نقاهت، بسیار سودمند است.
سوپ، مایعی حیاتی در دوران آنفلوآنزا
در طول ابتلا به آنفلوآنزا، مصرف غذاهای آبکی نظیر سوپ جو که با ترکیبات مغذی مانند بال و گردن مرغ، گشنیز، کدو سبز، پیاز، سیر و شلغم تهیه شده باشد، بسیار مفید است. در صورتی که بیمار تب داشته باشد، افزودن گل بنفشه به سوپ می‌تواند به تسکین علائم کمک کند. علاوه بر این، دمنوش‌هایی مانند نعنا، پونه و آویشن، و همچنین مصرف کدو حلوایی، شلغم همراه با عسل و آبلیمو نیز انتخاب‌های مناسبی برای تقویت بدن و مقابله با بیماری هستند. افزودن مقادیر سخاوتمندانه‌ای از سیر و پیاز به غذاها نیز توصیه می‌شود.
هشداری مهم: گیاهان دارویی مکمل هستند، نه جایگزین!
دکتر مهدیه شیخی، از اعضای هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، خاطرنشان می‌کند که دمنوش‌هایی نظیر بابونه، آویشن، پونه و عناب می‌توانند در کاهش التهاب، تقویت سیستم دفاعی بدن و آرامش‌بخشی به علائم تنفسی مؤثر واقع شوند. بابونه به خواص ضدالتهابی‌اش شهرت دارد، آویشن اثرات ضدویروسی از خود نشان داده، پونه در رفع گرفتگی و عفونت‌های خفیف یاری‌رسان است، و عناب با آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند خود می‌تواند التهاب مجاری تنفسی را کاهش دهد. با این حال، ایشان تأکید می‌کنند که این ترکیبات صرفاً نقش حمایتی ایفا می‌کنند و هرگز نباید جایگزین درمان‌های دارویی و متداول آنفلوآنزا شوند. تحقیقات علمی بر روی انسان هنوز شواهد قطعی و کافی برای تأیید اثر مستقیم گیاهان در درمان کامل آنفلوآنزا را ارائه نکرده است و تاکنون هیچ گیاه دارویی به عنوان درمان قطعی این بیماری معرفی نشده است. بنابراین، بیماران باید دمنوش‌ها و گیاهان دارویی را در کنار دستورات پزشک و نه به عنوان روشی جایگزین به کار ببرند. لازم به ذکر است که مصرف بی‌رویه و غلیظ اسانس‌ها و عصاره‌های گیاهی ممکن است منجر به تحریک مخاط، حالت تهوع یا مشکلات گوارشی گردد، اما استفاده معتدل و رقیق‌شده از دمنوش‌ها در طول روز، رویکردی بی‌خطر و مفید است.
